真气运行法可以躺着练吗（练真气运行法只练第一步行吗）

真气运行法可以躺着练，但这并不是最佳的练功方式。躺着练习真气运行法可以使身体放松，但也容易让人感到困倦和不专注。最好的方法是坐着或站着练习，这样可以更好地集中注意力和意识，从而更有效地练习真气运行法。无论采用哪种方式，都应该保持正确的呼吸和姿势，注重内心的平静和专注。

真气运行法通常需要身体活动和动作配合，以帮助能量在体内流动。躺着练习真气运行法可能会限制身体的运动范围，影响能量的流动和吸收。因此，建议最好选择坐姿或站立姿势进行练习，以获得更好的效果。