跳广场舞的好处和坏处（每天坚持跳舞1小时的13个好处）

好处就是心情得到了放松也锻炼了身体，坏处应该就是噪音太大影响别人的生活和休息了，广场舞深受中老年人的喜爱，丰富了自己的生活，只要远离居民楼不造成噪音，还是一项不错的活动。

1. 好处：跳广场舞可以锻炼身体，增强心肺功能，提高身体协调性，同时也可以促进社交交流，增强社交能力。
2. 坏处：如果跳广场舞的场地不合适，比如噪音过大或者空气质量不好，会对身体造成负面影响。
另外，如果跳舞时间过长或者过于频繁，也可能会对身体造成过度疲劳。
3. 除了跳广场舞，还有很多其他的运动方式可以锻炼身体，比如游泳、瑜伽、慢跑等等，可以根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的运动方式。
同时，跳广场舞也需要注意场地和时间的选择，以及适量的运动量，才能达到良好的锻炼效果。