1.进行适当的力量训练:通过进行力量训练,在肌肉和骨骼间施加压力,可以刺激骨骼生长,使其长大。
2.保持适当的营养摄入:每个人的身体都需要不同的营养物质来支持生长和发育。要确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等必需物质,以支持骨骼生长和健康。
1.进行适当的力量训练:通过进行力量训练,在肌肉和骨骼间施加压力,可以刺激骨骼生长,使其长大。
2.保持适当的营养摄入:每个人的身体都需要不同的营养物质来支持生长和发育。要确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等必需物质,以支持骨骼生长和健康。
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