健身房里的分夹腿机怎么用（健身房夹腿舞神器怎么使用）

夹腿肌的锻炼就是在锻炼性爱肌（指参与性爱过程的肌肉郡群）。在35-45岁的男性健身者中，可恢复和提升性能力。夹腿机练习。坐于器械上，两腿分开，腿内侧用力使膝盖往中间收拢，再分开，注意在练习当中要有意识配合肌肉主动收缩;同时在做这一动作的时候，可以配合进行提肛动作。