猪骨头骨髓有营养吗（吃猪骨髓十大好处）

有。不但含有丰富的蛋白质而且还含有钙，铁，锌等多种微量元素。应该适当多食，多食猪骨髓可以增强体质。对我们的身体有很大好处。

猪骨髓主要指的是猪骨头之中的油脂类成分。里面含有大量的蛋白质、钙离子、锌离子等成分，适量的吃一些猪骨髓，可以有效的营养神经，改善记忆力，并且可以增加骨骼的强度、延缓骨质疏松的速度。

但是需要注意，因为猪骨髓之中的蛋白质和油脂含量非常高，吃多之后容易导致血脂升高，所以有高血脂、高血压的患者建议少量吃猪骨髓，以免加重症状的。