1.吃凉性的食物会拉肚子例如说西瓜，草莓这类的凉性水果，吃多了就会腹泻，晚上睡觉之前能不吃就不吃
2.带籽的水果例如说猕猴桃、火龙果，刺激肠道
3.变质的，不干净的，有毒的食物例如说巴豆，生冷的食物这些都容易拉肚子
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