打通筋膜最好的方法（筋膜炎专用膏药贴）

步骤/方式1

1、按摩　　

可以在专业的医生下进行手法按摩，能够起到松解筋膜、疏通经络等功效。

步骤/方式2

2、热敷　　

患者可以经常使用热水袋、热毛巾等方法进行局部热敷，能够放松筋膜。

步骤/方式3

3、加强运动　　

患者可以经常做有氧运动，比如跑步、骑自行车、游泳等，能够促进全身的血液循环，增加肌肉血液供应，有助于加强筋膜弹性。