减脂期能吃螃蟹吗（减肥人可以吃螃蟹吗）

适量食用螃蟹有利于减肥。

螃蟹属于高蛋白、低脂肪、低热量的食物，含有微量元素，能增加饱腹感，减少进食其他食物。

选清蒸方式烹饪避免放过多的油，避免做成油炸的螃蟹，以减少热量。但需注意不能大量食用螃蟹。 螃蟹的蟹黄中含有胆固醇，过量食用容易导致胆固醇囤积而发生肥胖。