上篮身体对抗 有何技巧（上篮过程中怎么正确的对抗）

上篮身体对抗时，有几个关键的技巧可以帮助你成功。

首先，加强腿部力量和耐力，这将使你在撞击中更稳定。

其次，提前寻找对手的弱点，如利用身高优势或速度优势。在撞击时，利用你的臂力和灵活性保持身体平衡，并利用对手的力量来保持稳固。

此外，保持冷静和专注，学会使用身体的各个部位来防止对手进攻。通过这些技巧，你将增加上篮得分的机会，并成功克服对手的身体对抗。

当防守队员在我们身体一侧时，我们要将自己的身体当做一面盾牌，打开肩膀，增加防守队员与球之间的距离，用非持球手挡住防守队员的手。