龙眼肉做法（酸枣仁龙眼肉治失眠）

主料：红枣12颗，龙眼12颗，大米60克

辅料：红糖30克

做法：

1.准备好所有食材

2.盆中倒入小盆中淘洗干净

3.再换清水浸泡1~2小时

4.将泡好的大米、红糖倒入养生壶中

5.再放入龙眼、红枣和适量清水

6.加盖后放入养生壶底座上

7.选择煲粥功能，时间：40分钟

8.约10分钟壶水就煮开了

9.加盖继续至结束

10.看大米都开花了

11.盛入碗中趁热食用

主料

龙眼1000克

辅料

水适量

做法：

步骤1

准备新鲜的龙眼

步骤2

把龙眼清洗干净，沥干水分

步骤3

用两手轻轻一捏，就可以把龙眼捏开口子

步骤4

再用尖嘴小刀，顺着龙眼核转一圈

步骤5

两手指轻轻一挤，龙眼核即脱离出来

步骤6

把全部的龙眼都去掉核

步骤7

锅内加入清水烧沸，然后关火，把龙眼肉倒入锅内烫一下

步骤8

龙眼肉倒入锅，立马就捞出来

步骤9

然后放竹筛上沥干水分

步骤10

待龙眼肉没水分时，放入烤盘内，入烤箱，100度低温烘烤

步骤11

烘烤至干，即成龙眼肉