3人份杂粮粥需要多少食材（杂粮粥的正宗做法和配方）

主料3人份 大米15克 薏米15克 小米15克 黑米15克 高粱米15克 燕麦15克 辅料 红小豆15克 白花豆15克 红花豆10克 葡萄干10克 花生仁20克 山药100克 枸杞5克 大枣10克 莲子(干)10克 百合10克 桂圆肉10克

1.下面的食材量是3~4人份的

2.赤豆和花生米都要浸泡8小时左右，煮了才会软糯。

3.一人份：玉米粒25g，赤豆花生米25g，小米10g，红枣3个，水400g。

4.我的手一把正好25g。

杂粮粥的食材和调料

去皮玉米粒 75g

赤豆花生米 75g

小米 25g

红枣 9个

贝贝南瓜 小半个

红薯 2只

水 1200g