1块奥利奥饼干的热量相当于什么（6块奥利奥饼干的热量相当于什么）

1块奥利奥饼干的热量相当于50-100卡路里

2 奥利奥的主要成分是面粉、砂糖、油脂、可可粉等，这些都是高热量的食物成分，导致奥利奥的碎热量相对较高。3 建议在饮食中适量摄入奥利奥碎片，以避免摄入过多的碎热量对身体的负面影响。

一块奥利奥饼干约重9.5g，热量46Kcal，也就是说你吃了两块奥利奥，相当于吃了一个中等大小的苹果，一小碗米饭，一和小盘炒时蔬。