立冬吃什么好啊（立冬当天吃什么最好）

立冬是冬季的第一个节气，也是进补的好时机。立冬时节，气温还没有下降到零度以下，很多人还是习惯吃一些寒凉的食物，虽然看似不打紧，但这寒凉之气会大损阳气，不利于冬季滋阴敛阳的饮食原则，像海鲜、西瓜等，还是少吃为好。

以下是一些适合立冬食用的食物：羊肉、鸡肉、鸭肉、赤豆糯米饭、甘蔗、生葱等。