10公里7分钟属什么水平（10公里72分钟什么水平）

如果一个人跑完10公里只需要7分钟，那么可以认为他的配速非常快，属于顶尖水平。根据常见的配速分类标准，这个配速可以被归类为精英级别。

一般来说，跑完10公里需要20-30分钟的时间，而7分钟的配速已经远远超出了普通人的水平，需要非常出色的体能和训练才能达到。

10公里配速7分钟，那么总共用时70分钟，1小时10分钟，这个水平属于一般，

配速的快慢直接反应出一个人的跑步水平，多少配速正常，要看是日常锻炼还是比赛了 

3. 日常锻炼主要以慢为主，看心率高低，在有氧区间都可以，一般普通人6分钟以上配速比较合适，比赛的话主要看名次，一般3分钟左右。