有三高的人怎么调理(稍微三高怎么调理最佳方法)

有三高的人怎么调理(稍微三高怎么调理最佳方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-01-14 05:29:17

有三高的人怎么调理

三高属于高血压、高血脂、高血糖,三高的人平时要严格控制饮食,控制总热量的摄入,不能够吃高热量食物,如点心、饼干、油饼、油条、动物内脏、动物脂肪、奶油、鱼卵、过甜过烂的食物。多吃含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜,油菜,白菜等。在餐后半小时适当的进行有氧运动。

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