熟的腰果皮可以吃吗（女人每天吃腰果的好处）

不建议食用。
1.由于腰果皮是腰果盖在壳内的第一层，如果没有经过专业去壳加工，这层皮会吸附大量的灰尘和杂质，对人体不健康。
2. 腰果本身是一种非常好食用的坚果，营养价值丰富，而腰果皮并没有任何食用价值，只会影响口感和健康，因此不建议食用。

完全熟透的腰果皮是可以吃的，经过炒制以后的腰果皮里面已经没有毒素，吃完之后可以为人体补充大量的纤维素。而且腰果皮里面的钙离子比较多，能够增加骨骼的强度。