一天需要摄入多少大卡(瘦一斤要消耗多少千卡)

一天需要摄入多少大卡(瘦一斤要消耗多少千卡)

首页维修大全综合更新时间:2025-01-09 18:25:34

一天需要摄入多少大卡

成年女性每天摄入热量推荐1800kcal,成年男性推荐2250kcal。

人在静息状态下基础代谢率男性一般在1400至1800大卡,女性通常在1000到1400大卡,

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