腿直立靠墙有什么好处（每天靠墙竖腿30分钟有什么好处）

．直立靠墙有助于腿部肌肉放松，减缓腿部肌肉的压力，促进腿部血液流通顺畅。

.有助于腿部关节骨骼发育生长，可以增长身高。对于女性来说靠墙站立还可以美腿，使腿更直立。．如果走路过多或者喝水过多会使腿部变得肿胀，靠墙站立可以减轻水肿现象。

.可以放松心情和神经系统，培养平静的心智。