包菜鱼是一道以鱼肉和卷心菜为主要食材制作而成的菜肴。以下是一种常见的包菜鱼做法,您可以根据个人口味进行调整:
所需材料:
1. 鱼柳(如鲈鱼、鳕鱼、鲑鱼等)300克
2. 卷心菜(或其他绿叶蔬菜)200克
3. 大蒜2瓣
4. 生姜1小块
5. 葱1根
6. 红辣椒1根
7. 生抽酱油1汤匙
8. 料酒1汤匙
9. 细砂糖1茶匙
10. 玉米淀粉1汤匙
11. 水2汤匙
12. 植物油适量
13. 白胡椒粉适量
步骤:
1. 将鱼柳切成薄片,用料酒、生抽、白胡椒粉腌制10分钟。
2. 卷心菜洗净,切成细丝。将大蒜、生姜和葱分别切末,红辣椒切成小圈。
3. 在一个小碗里,将玉米淀粉、水和生抽混合均匀,调制成酱汁备用。
4. 烧热锅,倒入适量的植物油,放入红辣椒圈和葱姜蒜末炒香。
5. 加入卷心菜丝翻炒,炒至变软,取出备用。
6. 将腌好的鱼片裹上淀粉,放入锅中用中小火煎至两面金黄色,取出备用。
7. 在锅中加入适量的油,倒入调好的酱汁,煮至浓稠。
8. 将煎好的鱼片、炒好的卷心菜丝和酱汁混合,翻炒均匀,让每一片鱼肉都裹上酱汁。
9. 翻炒均匀后,关火,盖上盖子焖5分钟,使菜肴更加入味。
现在您的包菜鱼就做好了,可以趁热享用。根据个人口味,您可以在烹饪过程中加入盐、酱油、醋等调味料。
1、先把扁鱼去内脏,清洗干净,然后切成小段
2、包菜包外皮,清洗干净,然后切小块
3、姜和大蒜去皮,然后用刀切成薄片
4、锅中加入油,烧热,先下入花椒再加入姜和大蒜爆香
5、然后放入鱼块开始煎,一定不要翻面过快,不然会烂
6、鱼两面都煎好以后,取出来,然后先放入包菜翻炒一会
7、再下入煎好的鱼,还有酱油,醋,蚝油,料酒等调料
8、先大火炖开,再小火炖二十分钟就可以出锅了。