鲜橄榄核可以吃吗(橄榄核的功效与作用及禁忌)

鲜橄榄核可以吃吗(橄榄核的功效与作用及禁忌)

首页维修大全综合更新时间:2025-02-03 22:56:47

鲜橄榄核可以吃吗

鲜橄榄核可以吃。

橄榄核的营养价值

每100g橄榄果肉含Ca204mg、脂肪6.55g、橄榄核含蛋白质16.64%、脂肪59.97%。由此可见,橄榄果实的营养价值很高,尤其含钙质和VitC十分丰富,对孕妇及儿童大有补益,据报道,用橄榄或橄榄油制成的食品有保护心脏的作用,是老少皆宜的营养保健食品。

鲜橄榄能吃,有甜的,核不能,不过橄榄核仁能吃做月饼的材料

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