我觉得鸽子本身是很有营养的。你先把鸽子洗干净然后用砂锅。把鸽子放进去。再放一点人参。红枣，枸杞来到鸽子的肚子里。然后砂锅里面加点水。先用大火煮开。在用小火慢慢的炖。炖30分钟。再拿出来。给男性喝。这样男性喝了就会补肾。补钙
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