立冬后中午吃啥饭（立冬当晚吃什么）

立冬是中国二十四节气之一，标志着冬季的开始。中午的饮食可以根据个人喜好和当地习俗来选择，但通常在寒冷的季节里，人们倾向于食用能够提供足够热量和营养的食物。以下是一些建议：

1. 热腾腾的汤品：如鸡汤、牛肉汤、羊肉汤等，可以温暖身体同时提供必要的蛋白质和其他营养素。

2. 中式饭菜：比如炖肉（红烧肉）、炒菜（如炒青菜、炒豆腐等）搭配米饭或面条。

3. 粥：如白米粥、小米粥、八宝粥等，易于消化，同时可以在粥中加入肉类、蔬菜或坚果来提高营养价值。

4. 热炒面食：比如刀削面、拉面或者炒米粉、炒面等，都是冬天里暖身的好选择。

5. 温补类食物：如红枣、枸杞、山药、核桃等食材做成的菜肴，可以帮助身体抵御寒冷。

6. 火锅：吃火锅是冬天很受欢迎的一种方式，既能够温暖身体，又适合多人聚餐。

7. 饺子或包子：这些食物不仅美味，而且制作过程中可以包含多种营养成分，如肉类、蔬菜等。

总之，无论选择哪种食物，重点是保证食物的新鲜、健康和均衡营养，同时适量增加一些高热量的食物帮助抵御寒冷。当然，饮食习惯差异很大，不同地区有不同的传统食物和习俗，可以根据自己的习惯和口味来调整。