吃什么可以改善人的体质（女性体质弱的人吃什么能增强体质）

因为人的营养是由蛋白质，碳水化合物，微量元素，维生素等所组成，同时人也分为碱性体质，与酸性体质，医学上来说碱性体质好于酸性体质，所以人就应多吃带碱性的食物，这样就能改善人的体质，使人的体质一直保持在碱性范围之内，从而有利益健康长寿。

多吃各种肉类，牛肉，羊肉，驴肉，多吃鸡蛋增加蛋白质，还有各种蔬菜，补充维生素。睡前多喝牛奶，补充钙质，经常在吃些阿胶糕，补血。