站桩后可以做其他运动吗（三种人不宜站桩）

可以做一些舒缓运动，不可以做剧烈运动

站完桩不可以马上跑步。站桩是锻炼腿部，其肌肉在当时非常紧绷，下桩就跑步会拉伤肌肉，严重还会使肌肉断裂，这是绝对不可以的锻炼方法。

正确的运动方式是下桩要坐下放松腿部肌肉，然后休息五到十分钟，进行慢跑步如有不适，还将停下来再次放松，或者终止跑步。

可以，站柱后可以做一些舒解、缓解疲劳的运动，如太极拳、慢跑等小运动量的运动。站桩后不要立即做剧烈、大运动量的运动。