40岁的女人怎样护肤

40岁的女人皱纹开始越来越明显，皮肤日渐松弛，建议从以下几方面加强护理。

1、生活护理：日常多吃高蛋白、易消化的食物，尤其富含胶原蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保证各种维生素和微量元素的合理摄入，忌辛辣、刺激、甜腻的食物，保持大便通畅，保持充足的睡眠有利于保持皮肤的弹性。

2、加强体育锻炼：多做有氧运动，比如游泳、跑步、健身，促进机体新细胞新陈代谢，可以保持皮肤弹性。

3、选择适用的化妆品：脸部可涂含精华的抗皱产品，可以紧致和滋润肌肤，避免使用碱性肥皂，以免刺激皮肤，使毛孔粗大。