蒸桑拿一个小时可以瘦几斤

蒸桑拿一个小时并不能直接导致体重减轻多少斤，因为通过蒸桑拿排汗只是暂时失去的水分，并没有切实的减少脂肪量。
但是，经常蒸桑拿可以促进新陈代谢，改善血液循环，缓解身体疲劳，增强免疫力，对身体健康有一定的好处。
此外，蒸桑拿还会带来舒适的感觉，有利于消除压力和放松心情。
因此，建议适量蒸桑拿，但不应该将其视为减肥手段。