高中的孩子吃什么水果

注意饮食营养要均衡，水果类一般可以多吃桔子和香蕉。桔子含有大量的维生素A1、B1、C，属于碱性食物，可消除酸性食物对神经系统造成的危害，对健脑益智大有帮助。

可以吃樱桃，樱桃含铁量高，位于各种水果之首；或者菠萝，菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，而且它是能够提高人记忆力的水果。