乳酪的利弊（乳酪有什么作用与功效与禁忌）

奶酪是一种营养价值丰富的乳制品，它含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，适量进食具有补钙、调节肠道功能的好处。但是进食的时候也要注意把握好量及禁忌症，否则容易导致肥胖，特殊情况下还可能存在中毒的风险。

利是补钙和调节胃肠道功能。弊是肥胖。