十字象限跳标准（十字象限跳评分标准表）

十字象限跳是是一项可以在任何适宜场地进行的运动。

十字象限跳需要的场地器材是：在一块平坦地面上画两条长1米、相互垂直交叉的直线（将地面分为4个象限，并标示数字），秒表，发令旗或发令哨。

测验方法是：受测者双脚并拢立于象限1中，听到或看到开始信号后，按照1-2-3-4-1的顺序跳跃，测验员开始计时，循环10次停表。成绩记录是以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。

大家要注意：受测者双脚要同时起跳、同时落地，每完成一次循环，测验员报次数。