腰花的炒法（腰花的正确炒法）

材料：猪腰400克、青辣椒1/2个、青辣椒1/2个、姜4片、蒜3瓣、生抽2茶匙、陈醋1茶匙、料酒2汤匙、白糖5克、盐3克、生粉3克、香油1茶匙、植物油适量。　　

做法：　　

1、生姜、蒜分别切片，青红椒洗净后切菱形块;　　

2、猪腰洗净后从中间剖开，去掉白色筋膜，再切成腰花;　　

3、把切好的腰花放入开水锅中焯水，捞起备用;　　

4、将生抽、白糖、陈醋、料酒、盐和生粉搅拌均匀成汁;　　

5、炒锅中加植物油，油热后放入蒜片、姜片爆香;　　

6、接着放入青红椒片，翻炒后放入腰花;　　

7、大火爆炒，再加入调好的汁，翻炒均匀即可。