1个山竹的热量(一个山竹的热量相当于几碗米饭)

1个山竹的热量(一个山竹的热量相当于几碗米饭)

首页维修大全综合更新时间:2025-01-07 19:10:03

1个山竹的热量

1个山竹热量72千卡每一百克。

100克的山竹可食用部分中含热量72千卡,1个山竹重量大概在25克左右,含热量18千卡左右。山竹味道香甜肉质肥美,属于碳水化合物和膳食纤维含量较高的水果,热量在水果中属于中等偏上,热量含量低于28%的水果适合在减肥时适量食用。对于一般健康成人,一天中如果只吃山竹的话,建食用5个及以下,可以达到每日推荐水果能量摄入90千卡左右。

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