边减脂边增肌体重会掉吗（减脂体重不降反增是怎么解决）

会掉

因为减脂和增肌是两个相反的过程，减脂需要消耗能量，增肌需要大量的能量摄入，并且需要进行重量训练等运动，这样会使身体更加健壮，但同时也会增加肌肉的质量和重量，因此掉秤是很正常的现象。如果想同时减脂和增肌，需要特别注意饮食和锻炼的方式，需要控制热量的摄入，蛋白质的摄入要充足，而且锻炼方式也需要科学合理，建议咨询专业健身教练的意见。

体重会掉下来的。因为减脂和增肌，都是一种锻炼行动，而锻炼时的体重就一定会下降。在运动中减脂的动作和增肌的动作是不一样的，特别是增肌的动作，体量更大，才能达到增肌效果。所以只要减脂和增肌，都会消耗体能，达到降体重效果。