进厂夜班怎么熬（工厂夜班怎么熬过去）

白天认真睡觉，晚上打起精神

想要在上夜班的时候保持充足的精力，就需要在白天保持充足的睡眠，白天休息的时候不要玩手机，打游戏，每天保证一定时间的有效睡眠。

等慢慢的生物钟养成习惯了，夜班熬夜也就不那么困了。

夜班在1点到3点是最难熬的，尽量做一些让自己兴奋的事情，比如听点劲爆的音乐，或者认真做手头的工作，喝咖啡茶也可以起到提神作用，另外就是在调休的时候一定要休息，养好精神。