地上爬锻炼有什么好处（成年人四肢爬行锻炼有何好处）

这种地上爬的锻炼，一般情况下都是幼儿做的，这样的锻炼对其来讲是一种全身的运动，能够让他的身体各种机能充分的得到了锻炼，增强了骨质的生长，促进了身体全身血液的循环，所以如此。

地上爬锻炼有很多好处。首先能锻炼腹肌，腿肌和全身的肌肉。也可以锻炼人的意志和耐力。还可以提高人体的免疫力，增强人的体质。