吃哪些食物骨头长得快（吃什么长骨头最快最好）

可以吃一些含钙多的食物和含维生素D的食物。这样能促进骨骼吸收钙，使骨骼长得更快。比如牛奶，豆制品，海鲜，还有坚果。