如何合理参加体育运动

根据人的身体素质情况，进行选择合适的运动即可。

根据运动为学的分类，人在运动时体能是基础，也是首要的运动内容，然后依次分为形态，机能，素质，你可以根据自己的需求有选择性的进行体育运动，例如你胖就多进行相关的耐力项目，如果你瘦就多进行力量训练，如果你想改变情绪也可以练练太极拳。