火龙果蓝莓奶昔做法（火龙果蓝莓奶昔制作方法）

具体制作方法

第一步：准备食材。红心火龙果半个、蓝莓8个、酸奶1盒、混合干果少许、即食燕麦适量。

第二步：把火龙果切成块和蓝莓、酸奶一起放入到榨汁杯中，然后启动榨汁杯，中间多摇晃几次。

第三步：奶昔榨好后倒入碗里，再撒上干果和即食燕麦即可。

红心的火龙果，不仅颜色靓丽，营养更是丰富。它含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点，有预防便秘、护肤养颜的作用。

把它和蓝莓、酸奶一起做成奶昔，再加一些坚果和燕麦，既美味又饱腹，越吃越美哦~

牛奶250克

火龙果半颗

桑葚25克

蓝莓15克

黑芝麻5克

火龙果半个，桑葚25g,蓝莓15g,黑芝麻5g,放入破壁机，加入牛奶250g,破壁机调成奶昔模式