动态平板支撑做多少个比较合适（动态平板支撑和平板支撑哪个难些）

我的回答是:动态平板支撑做多少个，那要根据练动态平板支撑的人是新手还是老手，如果是锻炼的新手，那么8个每组，一共做3组起底。那么如果是锻炼的老手，那么15个每组，一共做4组起底。在做动态平板支撑的时候，一定要把动作做标准，不要为了做而做。