第一能减肥，预防肥胖和超重的情况发生。燕麦片是粗粮的一种，膳食纤维含量丰富。
第二能预防便秘，润肠通便。它具有补肝肾，强筋骨，养心安神的功效。
燕麦不含有脂肪，女同胞都喜欢吃燕麦，燕麦有营养丰富，也不容易使人长胖，燕麦里面没有胆胆固醇，女同胞都喜欢吃燕麦，美容养颜
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