下午2点左右跑步好不好（下午3点跑步效果好不好）

可以跑步的，是没影响的。一般只要不是饭后短时间内跑步运动的话是没影响的，具体时间是没有限制的。跑步是锻炼身体，强身健体的一种有效方式。

我的回答是:下午2点锻炼身体可能好，但对于部分人群和季节而言，在下午2点锻炼身体可能不好，因此锻炼身体好的时间，需根据人体的具体情况而定。