二十岁一天吃几个鸡蛋（20岁男生一天能吃几个鸡蛋）

鸡蛋营养丰富，无论大人小孩每天都需要补充鸡蛋的各种营养素，像二十来岁的无论脑力劳动还是体力劳动的年青人，适当增加营养一天需吃5个鸡蛋，其他人吃1至2个就够了，吃太多了会影响食物营养的吸收，增加肝脏和肾脏的负担，营养要均衡多样化，尤其是睡觉前更要少吃，肠胃不易消化。