第一，在对待现实的态度或处理社会关系上，表现为对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心，乐于助人和交往，关心和积极参加集体活动；对待自己严格要求，有进取精神，自励而不自大，自谦而不自卑；对待学习、工作和事业，表现得勤奋认真。
第二，在理智上，表现为感知敏锐，具有丰富的想像能力，在思维上有较强的逻辑性，尤其是富有创新意识和创造能力。
第三，在情绪上，表现为善于控制和支配自己的情绪，保持乐观开朗，振奋豁达的心境，情绪稳定而平衡，与人相处时能给人带来欢乐的笑声，令人精神舒畅。
第四，在意志上，表现出目标明确，行为自觉，善于自制，勇敢果断，坚韧不拔，积极主动等一系列积极品质。
完善和健全人格是一个长期的过程，需要个人在多个方面进行努力和实践。以下是一些建议，可以帮助个人塑造更健康、更完整的人格：
自我认知：了解自己的优点和不足，明确自己的价值观和目标，有助于个人更好地掌握自己的情绪和行为。可以通过反思、冥想或心理咨询等方式来提高自我认知。
情绪管理：学会控制自己的情绪，避免情绪波动过大，有助于保持情绪稳定。可以通过深呼吸、放松训练、积极思考等方式来调节情绪。
建立良好的人际关系：与他人建立积极、健康的关系，有助于个人更好地适应社会。可以通过沟通技巧、倾听能力、同理心等方式来改善人际关系。
持续学习和成长：通过不断学习和成长，个人可以不断提升自己的能力和素质，增强自信心和适应性。可以通过阅读、参加培训、实践等方式来不断学习。
积极应对挑战和压力：面对挑战和压力时，个人需要学会积极应对，而不是逃避或退缩。可以通过解决问题、调整心态、寻求支持等方式来应对挑战和压力。
养成健康的生活习惯：保持健康的饮食习惯、适量的运动、规律的作息时间等生活习惯，有助于个人的身心健康和情绪稳定。
寻求专业帮助：如果个人感到无法自己应对人格问题，可以考虑寻求心理咨询或治疗等专业帮助。专业人士可以提供更具体和个性化的建议和支持，帮助个人完善和健全人格。
总之，完善和健全人格需要个人在多个方面进行努力和实践。通过自我认知、情绪管理、建立良好的人际关系、持续学习和成长、积极应对挑战和压力、养成健康的生活习惯以及寻求专业帮助等方法，我们可以逐渐塑造更健康、更完整的人格。
