卧蚕怎么练出来（三天消除眼袋小妙招）

练出自然的卧蚕主要分为这锻炼眼肌、补充营养、促进定型三步。

食指和大拇指捏住山根（也就是两眼之间的鼻梁部分），头脑中想着欢乐的场景，眼睛要睁大，眉毛和上眼皮都放松舒展，然后下眼睑使劲向上眯眼，重复收缩放松每次100下，早晚各做一次。