拳击搏斗中如何提高摆拳的力量及速度（拳击初学者摆拳的详细教程）

无论是什么拳（如：直拳、勾拳、摆拳、组合拳）要提高拳的力量及速度，都应该在肌肉松弛与爆发（肌肉收缩）之间寻找：身体在保持弹性的同时应该尽量放松肌肉和意识，使拳在身体弹性下合力击出，到达目标时把身体各个部位的力量合聚在拳面突然爆发。理论：

1、尽量放松肌肉和意识：目的是为了在拳击出时，不受肌肉的牵引，而影响速度；

2、各个部位的力量合聚：是为了更好的发出爆发力和穿透力。直直摆勾拳的臂部动作要领：放松臂部和手腕，快速以拳带臂直接摆出，到达目标后，突然使拳背勾出发力。