后踢腿能提臀吗（后踢腿提臀的正确练法）

能提臀的，后踢腿是训练提臀的有效方法之一，只要是坚持采用每天后踢腿五组训练，每组尽自己最大的努力来完成次数，三个月左右就可以达到提臀效果的。

可以的

后踢腿运动是很好的提臀动作，通过腿部向后踢直，能够收紧臀部的肌肉，让臀部更加紧实，不容易下垂，从而达到提臀的效果。