全麦面包减脂期推荐吃吗（减脂吃哪种全麦面包）

在减脂期间，吃全麦面包通常较好。减脂期间，还可适当增加运动量，如慢跑、快走、游泳等，有利于帮助减脂。

全麦面包属于粗粮面包，其中含有的热量相对较低，而且含有较为丰富的膳食纤维。减脂期间适当吃粗粮面包，可以促进肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，而且有助于增强饱腹感，从而可适当减少肉类等食物的摄入量。此外，体内摄入的能量通常可以及时消耗，不易造成脂肪堆积，通常不会影响减脂效果。因此，在减脂期间，全麦面包是较为合适的食物。

可以吃的，不过一定要控制数量，可以早上的时候吃一片全麦面包，然后再加鸡蛋白，你可以吃一些蔬菜沙拉，这些在减脂期吃都非常好