50岁女人如何锻炼记忆力（40岁女性怎样提高精力和记忆力）

五十多的人，有很多办法锻炼记忆力。

经常朗诵，阅读，写文章，多动脑。

积极参加社会活动，和人交流沟通，认识新朋友。

学一门艺术，比如绘画，弹琴，唱歌。

经常有意识的记一些数字，比如电话号码什么的。

做一些趣味数学，猜谜等等。

让脑子转动起来，不要整天坐着发呆。