桔子皮有什么好处（陈皮有必要三蒸三晒吗）

桔子皮是一种非常有营养的食物，它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁、镁等等。据研究表明，桔子皮中还含有丰富的类黄酮，这种物质具有很强的抗氧化作用，能够减少自由基的损伤，促进细胞的健康生长。此外，桔子皮还能帮助消化、抑制细菌生长、降低胆固醇、增强免疫力等等。因此，经常食用桔子皮可以带来多种健康益处，对身体非常有好处。