发泄愤怒的心理术语（如何表达发泄自己的情绪）

怒不可遏，令人发指，面红耳赤，怒火中烧，可怒不可言，火冒三丈，难平心中怒火，不可理喻，不近人情，人心难测，人心不古，心术不正，以恶相报，以小人之心度君子之腹，大言不惭，不以为耻，反以为荣，缺少廉耻之心，令人汗颜，以己之短比他人之长，恬不知耻。

腹诽心谤腹诽：口里不说，心里不满。指心怀不满，暗中发泄。 出处：《史记·魏其武安侯列传》：“魏其、灌夫日夜招聚天下豪杰壮士与论议，腹非而心谤。”

灌夫骂坐 用以指人借酒发泄心中的不满。 出处：《史记·魏其武安侯列传》载：灌夫，西汉人，初以勇武闻名，为人刚直不阿，任侠，好饮酒骂人。

与丞相田蚡不和，后因在蚡处使酒骂座，戏侮田蚡，为蚡所劾，以不敬罪族诛。

迁怒于人 受甲的气向乙发泄或自己不如意时拿别人出气。 出处：《论语·雍也》：“有颜回者好学，不迁怒，不贰过。”

朱熹注：“怒于甲者，不移于乙。”

申冤吐气 洗雪冤屈，发泄怨恨。

窝火憋气 把屈辱或恼怒强压在心底，不敢或不能发泄。 出处：周立波《暴风骤雨》第一部五：“李青山有些胆怯，他退到门边，嘴头咕噜着：‘滚就滚吧！’扭转身子，窝火憋气地迈出门去了。”