女人如何自律保持身材（女人要自律管理好自己的身材）

包括均衡饮食，控制热量摄入，适量运动，避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯，如定期锻炼和规律作息，同时保持积极的心态，坚持长期的健康生活方式。

女人保持身材的方法有很多，以下是一些常见的方法：   

- 坚持运动：运动可以帮助消耗卡路里，增强体质，提高新陈代谢。

- 合理饮食：控制饮食量，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。

- 养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，不熬夜，不抽烟喝酒等。

- 坚持自律：要有自制力，不要过度依赖外界因素来影响自己的行为。